Какую купить подушку при шейном остеохондрозе
Грамотная организация спального места – залог хорошего самочувствия. Равномерное распределение нагрузки и создание условий для качественного самочувствия являются хорошей профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Но особенно важно уделять внимание выбору аксессуаров для сна при шейном остеохондрозе, когда происходит деформация и защемление нервных окончаний, а любое неосторожное движение приводит к сильной боли. Облегчить состояние и снизить болевые приступы можно при помощи подходящей ортопедической подушки. Важно помнить, что подушка не заменит гимнастику и медикаментозное лечение. Однако, она позволит усилить эффект и позволит быстрее добиться выздоровления.
Определиться с типом подушки
Производители предлагают большой выбор подушек, обладающих ортопедическим эффектом.
Изделия в форме валика подходят при остеохондрозе любого типа. Валик оказывает давление на шейные позвонки, возвращая их правильное положение. Такая подушка снимает напряжение с шейного отдела, улучшает кровоснабжение и помогает быстрее заснуть.
Подушка в виде полумесяца понравится людям, испытывающим проблемы с шеей и плечами. Она поддерживает не только голову, но и спину. Изделие не оказывает обратного давления на тело, что позволяет подстраиваться под анатомические особенности тела и не передавливать сосуды. Для большего эффекта рекомендуется использовать подушку из мягкого материала, сохраняющего форму, например, пены с эффектом памяти.
Классическая прямоугольная форма встречается и среди ортопедических подушек. Большое значение имеет наполнитель. Подушка из упругого натурального латекса или обладающей эффектом памяти пены вполне справится с поставленными задачами и поможет облегчить состояние при остеохондрозе.
Поскольку заболевание характеризуется деформацией шейного отдела и пережимом нервных окончаний, часто возникает эффект онемения плечей или рук. Снять зажимы в области затылка и плеч можно, используя орто подушку с ребристой поверхностью, обладающей массажным эффектом.
Подушка с выемкой в середине обеспечивает анатомичную поддержку, улучшая кровообращение и не сдавливая позвонки. Углубление расположено в месте, где должна находиться голова. Даже если человек поворачивается во сне, положение шеи останется анатомически правильным. Небольшой рельеф поверхности позволит расслабиться благодаря массажному эффекту.
Подушка с выемкой для плеча позволяет находить удобную позу для сна. Она позволит расслабиться, снять напряжение, подстроиться под контуры шеи и головы.
Что важно при остеохондрозе
Для профилактики и лечение остеохондроза следует особенно внимательно подходить к покупке подушки. Следует обратить внимание на степень жесткости, форму и высоту, размер и особенности наполнителя.
При постоянном использовании классических мягких подушек сразу перейти на орто модель будет сложно. Период привыкания может занять несколько недель. Однако, результат того стоит.
Учесть высоту подушки и определить правильную форму
При болях в шее естественное желание – поднять во время сна голову повыше, например, используя две подушки. Делать этого не рекомендуется, чтобы избежать еще больших перегибов и смещения шейных позвонков. Спать без подушки тоже не следует, поскольку в этом случае возникает перенапряжение мышц.
Оптимальная высота ортопедической подушки для взрослого человека, столкнувшегося с остеохондрозом – 12-15 см. Однако, этот показатель также зависит от позы, в которой привычнее отдыхать.
Как правило, при остеохондрозе наиболее удобное положение тела – на спине. В этом случае нет необходимости поворачивать шею. Для сна на спине подходят как классические изделия, так и в форме валика.
Если человек находится на боку, его голова расположена выше над кроватью, а значит, она нуждается в дополнительной поддержке. В этом случае обычной подушки бывает недостаточно. Если начать переворачивать изделие или крутить его ребром, на поверхности быстро появятся заломы, наполнитель деформируется. Любителям спать на боку рекомендуется рассмотреть изделия в форме волны или прямоугольные подушки с валиками разной высоты по бокам.
Подходящий наполнитель
Пожалуй, это первый параметр, который определяет характеристики орто подушки.
Подушки из натурального латекса отличаются упругостью, прочностью и эластичностью. Материал из сока гевеи собирается, вспенивается и после этого застывает.
Среди преимуществ латексных подушек можно выделить:
- качественную поддержку головы и шейного отдела;
- возможность расслабить мышцы за счет способности материала подстраиваться под особенности тела;
- долговечность и сохранение первоначальной формы в течение всего срока эксплуатации.
Тем не менее, подушки из латекса нельзя назвать бюджетными.
Подушки с эффектом памяти подстраиваются под анатомические особенности конкретного тела. При нагревании от соприкосновения с телом поверхность принимает нужную форму. Когда человек переворачивается во сне, подушка быстро адаптируется под новое положение. Такая особенность дает возможность минимизировать нагрузку с позвоночника и мягких тканей.
Пена с эффектом памяти обладает такими особенностями:
- возможность быстро найти подходящее положение тела для сна за счет отсутствия давления на шею и плечи;
- отсутствие перегибов сосудов и оптимизация кровоснабжения, что позволяет избавиться от спазмов и болевых ощущений;
- идеальное повторение контуров тела, исключающее появление заломов на коже;
- сохранение формы в течение всего времени использования.
Подушка из пены с эффектом памяти с непривычки может показаться более мягкой, чем другие модели.
Соевая пена – это наполнитель, который по характеристикам напоминает латекс. Пена обеспечивает равномерную поддержку и дает возможность расслабить мышцы. Такой материал отличается долговечность, экологической безопасностью и гипоаллергенностью. Внутри подушки не создается среда, способствующая развитию микроорганизмов и скоплению пыли.
Среди преимуществ соевой пены можно выделить:
- возможность подобрать изделие с оптимальным уровнем жесткости в зависимости от плотности пены;
- отличные ортопедические и анатомические качества;
- срок эксплуатации до 10 лет;
- хороший воздухообмен, при котором голова не потеет.
Среди наполнителей для ортопедической подушки также заслуживает внимания пенополиуретан или искусственная пена. Синтетический наполнитель помогает избавиться от мышечного напряжения, обеспечивает хорошую поддержку головы и шеи. Качественное изделие прослужит до 7 лет. Это более бюджетный вариант по сравнению с натуральными материалами. Однако, искусственная пена не способна так же точно подстроиться под особенности изгибов шеи и форму головы, как натуральный латекс.
Как выбрать подушку при остеохондрозе правильно
Эксперты рекомендуют выбирать ортопедические изделия, которые помогут занять правильное положение, расслабить мышцы.
Форму подушки следует выбирать с учетом специфики остеохондроза. Валик или прямоугольный аксессуар подойдет каждому. Чтобы расслабить мышцы шеи и плечи, можно присмотреться к изделию в виде полумесяца. Подушка, обладающая массажным эффектом, поможет снять болевые ощущения, а также избавиться от отеков.
Наиболее практичные и удобные подушки выполнены из соевой пены, латекса или пены с эффектом памяти. Наполнитель обеспечивает достаточно комфортное положение головы, правильную поддержку и дает возможность мышцам расслабиться.
Высота правильной подушке не должна быть меньше 10 см. Этот параметр следует определять с учетом предпочтительной позы для сна.
Подобрать хорошую подушку, которую можно использовать при остеохондрозе, можно в каталоге Аскона.
Производитель регулярно работает над созданием новых аксессуаров для отдыха, позволяющих сделать сон более здоровым и комфортным.
Выбирая Аскона, можно рассчитывать на:
- постоянно дополняемый ассортимент;
- интуитивно понятную форму навигации на сайте;
- большой выбор мебели для спальни и аксессуаров для отдыха;
- удобные варианты оплаты, в том числе возможность оформить выгодную рассрочку;
- доставку в согласованное время.
Задать вопрос эксперту или купить подушку в Казахстане можно, позвонив по указанному телефону или воспользовавшись формой обратной связи на сайте.